第六百九十九章
我道：“很简单。来，我给你戴上——”
说着我手把手地教会了她戴拳击手套——
我戴上那副红色，走到速度球前方——
“看我给你做示范。”我道。
“好的。拳王。”允允举着白色的拳套，笑看着我说。
我看着她道：“速度球，顾名思义，就是练习出拳速度的，因此，不是练习力量的，练习拳击的力量可以借助拳击沙袋。我们不需要很有力地去击打速度球，而是快速地有技巧地去击打它，在击打的同时，你要把速度球做为假想敌，你要想到它会反击，所以你在击打它的同时，要随时准备躲闪它的反击。攻中有防，防中有攻，攻防一体，其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋，你要把它想象成一个强悍的对手，这样你才会更警觉，更灵活，也更有针对性。”
允允认真地听我讲完，然后伸手朝速度球一指说：“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采。”
我笑笑道：“呵呵。我先示范单一拳法，直拳勾拳摆拳，然后在示范组合拳法——”
说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击——
接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾——
躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手，因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置的问题，这就是反应——
允允在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！铭铭的身手果然不同凡响呢！——”
我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三。呵呵——”
允允嚷道：“我也要打它，我也要打速度球——”
我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！——”
允允眨动着睫毛看着我说：“打地基？——”
我道：“你先摆拳击警戒式。这是练习拳击的第一步。”
“好呀。那我要换衣服么？”允允仰脸看着我说。
我道：“最好换成运动服。打拳就要有打拳的样子。穿着睡裙打拳不好看。”
允允点头说：“我这就去换衣服。”
说着她飞快地解下拳套，跑出了健身房——
我笑着摇摇头，没想到这千金大小姐对拳击还挺有热忱的嘛！以她的性格和身体比例，指不定会练出点水平来呢！呵呵——
我双手叉腰，环视左右，心想要是我今后也能拥有这么一个健身房，那真是一件非常棒的事情！
不一会儿，门外响起了脚步声——
“师父！我来也！——”
允允从门外奔了进来——
我转身看向她，眼前为之一亮——
这一身打扮的允允，太阳光，太有活力，太四！——
上身一件大圆领鲜黄色短袖运动t恤衫，下身是一条黑色的七分紧身运动裤，粉白色的平板运动鞋——
头发也扎成了马尾辫——
黑色紧身运动裤将她臀部和双腿的优美曲线衬托得淋淋尽致的，袒露在外的小腿白皙匀称，没有穿袜子，好看的脚踝部曲线也袒露在外——
我惊人的发现，我竟然是头一次看允允这么穿，我有点看傻了眼——
允允让整个世界都变得无比美好起来了——
我抬手摸着鼻梁，看着她讪讪一笑道：“这身新买的？——”
“不是呀，”允允仰脸笑看着我，摇头说，“老早以前就买了。”
她摇头的时候，脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃——
我道：“以前………怎么没见你穿？………”
“这两年我没怎么运动了，以前我可是健身房的贵宾呢，我练过动感单车、健美操、健身搏击操，还练过半年的瑜伽呢。”允允笑看着我说。
我惊讶地发现，允允竟然还有我不知道的经历，即使在我们热恋的时候，她也没对我说过这些——
我心里突然起了一种奇怪的感觉，有那么一刹那的功夫，我觉得允允有点陌生的新鲜感——
我看着她讪笑道：“允允，既然你练过搏击操，这也是一种基础了。搏击操虽然没有实战能力，但对于动作的标准度要求还蛮高的，至少某些搏击动作，你应该能做到位了。”
“师父，”允允朝我挤挤眼睛笑说，“我可以跳搏击操给你看，请你指教。”
我乐了，连声说好——
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